1、土耳中等强度身体活动：需要中等程度的努力并可明显加快心率，活动的时候有气喘，但是还能说话。

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来京、发黑返京后要落实个人防控责任和义务，及时主动向社区（村）、单位报告旅行史，认真做好自我健康监测，配合做好相关防控工作。确诊病例2：海天住址为房山区新镇千禧家园，为8月1日公布确诊病例亲属，具体行程与确诊病例1相同。

经综合研判，然气本市将昌平区龙泽园街道龙跃苑二区、房山区阎村镇乐活家园社区定为中风险地区。暑期天气炎热，土耳请市民朋友继续坚持科学正确佩戴口罩，减少聚餐聚会，减少在人员聚集的密闭空间久留，切实做好个人防护。